Владимир Горянский лечит депрессию ГРЕЧКОЙ
Владимир Горянский - не просто актер, а всенародный любимчик. Еще бы, ведь сериалы «День рождения Буржуя», «Исцеление любовью» смотрела вся страна. Но «Комсомолка» решила побеседовать с Владимиром не о творческих планах, а о здоровом образе жизни, приверженцем которого он является.
После долгих командировок надо поголодать
- Владимир, когда вы стали заботиться о своем здоровье?
- Что это за диета такая, ни разу не слышала?
- Отличная! Это намного лучше для организма, чем просто голодать. Рекомендую ее всем читателям «Комсомолки». Кроме гречки, вы ничего не едите. Только можно пить кефир однопроцентный и свежевыжатые соки. А в промежутках между едой - воду. И так 7-10 дней. Я гарантирую, что после этого вы обретете душевное равновесие, если была депрессия, то она исчезнет.
- Даже так?
- Конечно. Ведь все, что происходит в нашем организме, - химический процесс, в том числе и психологическое состояние. В здоровом теле - здоровый дух! - А что заставило сесть на диету? О вас не скажешь, что есть проблема лишнего веса. - Цель была не похудеть. Я находился в длительной командировке. Не было возможности есть домашнюю пищу - все в ресторанах да в ресторанах... Просто чувствую, что организм зашлаковался и надо почиститься. Я вообще взял за правило после долгих командировок немного поголодать, потому выгоняю из себя все лишнее и вредное. А после диеты вечерком чищу себе печень. Это известный метод. Простой, но эффективный. Надо грелку с горячей водой положить под правый бок, приготовить оливковое масло и свежевыжатый сок лимона. Через каждые 15 минут выпиваете три столовых ложки масла, запиваете ложкой лимонного сока. А потом печень исторгает все плохое. И не надо для этого особых усилий.
С детства не переношу алкоголь и табак
- Ваши киношные герои не прочь пропустить рюмочку-другую. Тот же Костя-психиатр из «Буржуя», бизнесмен Самойлов из «Исцеления любовью», ну а ролик «Старый друже» вообще побил все рекорды популярности! А как вы сами, горячительные напитки уважаете?
- У меня с детства отвращение к алкоголю и табаку. Я родился в шахтерском городке Стаханов, а в глубинке пьют все, что называется, по-черному. Это не только их беда, но и горе - ведь пьют от безысходности! Мой отец тоже любил горькую, еще и курил «Беломор». С тех пор я практически не пью и совершенно не выношу запаха сигарет.
- А с физкультурой дружите?
- Конечно! Люблю поиграть в боулинг. Зимой люблю кататься на горных лыжах. Мы с семьей едем в Карпаты, в Славское. У нас там свой домик деревянный. Он находится прямо возле кресельного подъемника.
- А летом?
- Тоже бываем в Славском. Это уже совсем другой отдых - горы, грибы, ягоды, лес. Если получается - отдыхаем на море. Кстати, на отдыхе люблю рано вставать. Тогда день полнее проходит, интереснее. Еще катаюсь на велосипеде - тоже хорошая физическая нагрузка.
- На отдыхе получается совмещать приятное с полезным, например, подлечиться?
- Я в свое время в Севастополе работал в Театре Советской армии - проходил там срочную службу. А потом уже ездил туда отдыхать - Крым стал как бы вторым родным домом. Я Крым любил и люблю. Помню, как я там даже в санаториях отдыхал. Были путевки, которые можно было взять через профсоюз. Это было дешевле намного, а для меня тогда это имело большое значение. А сейчас ездим в Карловы Вары. Попить водички, погулять по этому чудному городу. Там очень хорошая вода, прекрасная атмосфера.
Лучшее лекарство - ведро ледяной воды
- А если вдруг заболели, то чем предпочитаете лечиться?
- Предпочитаю народные средства, а не таблетки. И еще - обливания холодной водой. Контрастный душ особенно полезен зимой. Потрясающе! Я всем советую: если чувствуете недомогание, разогрейтесь - побегайте, попрыгайте, сделайте гимнастику. А потом наберите ведро холодной воды и облейте себя - всю хворь как рукой снимет! Из народных средств предпочитаю калину. У нас дома она всегда есть, смешанная с медом и сахаром. Еще чай с липой пьем. На даче растет китайский лимонник - это украинский женьшень. Мы его перетираем с сахаром. И настаиваем на водке. Напиток из лимонника в доме есть всегда. Выпьешь - и никакие доктора не нужны.
- Значит, у вас вся семья закаляется?
- А как по-другому? Я не знаю! Что, пить таблетки, закрывать окна и двери, потеть в кожухах и бояться сквозняков? Я против такой жизни. У нас в квартире всегда свежий воздух, много солнца, положительной энергии.
ЛИЧНОЕ ДЕЛО
Владимир Горянский родился 24 февраля 1959 года в Стаханове Луганской области. Отец - шахтер, мать - домохозяйка. Учился в театральном училище в Днепропетровске. Затем работал в Театре имени Горького в Днепропетровске, в Севастопольском театре, опять в Днепропетровске, а потом перебрался в Киев. Сейчас уже много лет работает в Театре драмы и комедии на Левом берегу. Заслуженный артист Украины. Женат, в семье растет дочка Маша.
Фирменная диета от популярного актера
Берется зеленая гречка (ни в коем случае - жареная), заливается кипятком (можно на ночь), солить не надо. Приготовленную таким образом крупу надо есть несколько раз в день. Больше ничего не употреблять в течение 7-10 дней. Можно пить нежирный кефир, свежевыжатые соки и, конечно, воду. За это время не только уйдут шлаки и лишние килограммы, но и улучшится настроение.
